妊娠に必要なサプリとは?一体どんな栄養素を摂取するべきなのか徹底解説!

現在、妊娠を望んでいる方や妊娠が発覚して不安を抱えてしまっている方は、サプリを使ってみようと考えたことがありますか?

妊活や妊娠に役立つサプリとして様々なものが出回っていますが、それらのサプリは本当に必要なのかどうかというのはあまり自分では分からないものですよね。

そこで今回は、妊娠前から妊娠後にかけて飲むべきサプリや、なぜ妊娠にはサプリが必要なのかということなどをお伝えしていきます。

妊娠には一体どんなサプリが必要なのか知りたい方はぜひご覧ください。

 そもそも妊娠するためにサプリは必要?

それではまず、妊娠するためにサプリは必要なのかどうか、そして妊娠にはどのようなサプリが必要なのかというところからご説明していきます。

 妊娠にサプリは必要!

妊娠をするためにはサプリが必要です。

それはなぜなら、妊娠を考えた時にサプリを使うと次のような良いことがあるからです。

  • 妊娠前から妊娠しやすい体を作り上げることができる
  • 妊娠中も安心して過ごせる
  • 産後の母乳や精神状態が安定しやすくなる

このようなことがあるので妊娠にサプリは必要だと言われているのです。

では、そのような妊娠に必要なサプリの中でも特に使ってほしいサプリはどれなのかを下記ではお話していきますね。

 妊娠にはどんなサプリが必要なの?

妊娠と並行して最も使ってほしいサプリは「葉酸サプリ」です。

葉酸はママさんとなる女性の体や赤ちゃんの成長に欠かせない成分で、それが不足してしまうと色々な悪影響が出てきてしまうのです。

せっかく赤ちゃんを作るなら、安全な状態で準備万端にしておきたいですよね。

葉酸サプリを使えば妊娠が成立しやすい環境を体内で作ることができ、妊娠の確率を大きく上げることができますよ。

 妊娠後も葉酸サプリを飲む必要があるのはなぜ?

妊娠をする前の妊活時から葉酸サプリは必要です。

しかし妊活中だけでなく、妊娠中でもたくさんの葉酸が必要となります。

また、妊娠後に葉酸サプリを使用すると葉酸を摂取できる以外にも、次のような利点がありますよ。

 神経管閉鎖障害のリスクを下げることができる

みなさんは神経管閉鎖障害をご存じですか?

神経管閉鎖障害とは、脳の発達が充分に行われないまま産まれてきてしまう無脳症や、下半身を動かすことが難しくなってしまう二分脊椎などのことを言います。

もしも葉酸が不足してしまっていたせいで赤ちゃんがそのようなことになってしまったら、とても悲しいですよね。

また、無脳症などの場合は死産となったり、流産となったりしてしまう可能性が高くなってしまいます。

ですが葉酸サプリで葉酸をしっかりと摂取することで、このような事態を避けることができますよ。

特に妊娠前から妊娠初期にかけては赤ちゃんの発育が重要になってくるので、できるだけ葉酸サプリは早めの段階から使っておくと良いでしょう。

 妊娠後に起きやすい貧血を予防できる

葉酸サプリを使うと、妊娠後の貧血を予防することもできます。

なぜなら葉酸サプリでは、貧血の原因となる鉄分不足や葉酸不足をサプリで補うことができるからです。

赤ちゃんへ栄養をたくさん送るために大量消費する鉄分や葉酸をサプリから体に摂り入れることで、妊娠中の不調を抑えていくことができますよ。

 妊娠後のカルシウム不足を補うことができる

妊娠後はカルシウムも不足しやすくなります。

カルシウムが不足すると、赤ちゃんの歯や骨を形成する時に影響が出てきてしまったり、赤ちゃんを守らなければいけないお母さんにまで悪影響を及ぼしてしまう場合があります。

そのため妊娠中はカルシウムが必要となるのですが、葉酸サプリを使っていればそのような悪影響を心配せずに妊娠期間を送っていくことができますよ。

 妊娠から出産までずっと飲んでおきたい葉酸サプリ3選

最後に、妊娠前から産後までずっと飲むことができるおすすめの葉酸サプリを3つご紹介していきますね。

妊娠にサプリが必要なのかどうか疑問に思ってしまっていた方も、葉酸サプリを飲んで効率的に妊娠と妊娠生活を目指していきましょう。

 ベルタ葉酸サプリ

商品価格 5,980円
葉酸の含有量 400㎍
配合成分 l  葉酸(酵母由来)

l  27種類のビタミン・ミネラル

l  21種類の野菜

l  カルシウム

l  鉄分

l  乳酸菌

添加物 無添加
GMP認定 認定済み

ベルタ葉酸サプリには、妊娠しやすい体を作り上げる葉酸や亜鉛が配合されています。

そしてこの葉酸は他の葉酸サプリに含まれる葉酸とは少し違い、酵母由来の葉酸となっています。

酵母由来だとなにが違うのかというと、体への吸収率に違いがあります。

元々熱に弱く、体に吸収されにくい葉酸ですが、酵母と一緒に合わせることで吸収率を高めることができるのです。

また、その他にもベルタ葉酸サプリは妊娠中に欠かせない成分や妊娠中の美しさを保ってくれる成分などがたくさん含まれているので、妊娠後もそのまま飲むことができますよ。

ですから妊娠前から産後まで飲めるサプリとしてとてもおすすめの商品となっています。

 ベジママ

商品価格 5,500円
葉酸の含有量 400㎍
配合成分 l  葉酸

l  ピニトール

l  ルイボス

l  ビタミンC

l  ビタミンE

l  ビタミンB12

添加物 一部添加物を含有
GMP認定 認定済み

ベジママは、妊活をしている方のために作られている葉酸サプリと言ってもいいほど妊娠を希望する方に適した葉酸サプリです。

なぜ妊娠に良いかというと、妊活に有効な成分としてピニトールが配合されているからです。

ピニトールには女性の体を整える働きがあり、妊娠しやすい体へ近づけていくことができます。

そのため不妊で悩まれている方や妊活中の方には特におすすめの葉酸サプリとなっていますよ。

 ララリパブリック

商品価格 3,980円
葉酸の含有量 400㎍
配合成分 l  葉酸

l  8種類の国産野菜(ミックスパウダー)

l  ツバメの巣エキス

l  ザクロエキス

l  黒酢もろみエキス

l  発酵黒玉ねぎエキス

l  カルシウム

l  鉄分

l  ビタミンC

添加物 無添加
GMP認定 認定済み

 

海外でも認められ、国際的に人気を博しているララリパブリック。

そんなララリパブリックは妊娠中から産後にかけて特におすすめしたい商品です。

また、ララリパブリックの魅力は安全性が高いところ。

安全なサプリだけに与えられる2つのマークを取得しているララリパブリックは、品質管理を徹底して作られています。

さらに他の葉酸サプリと比べても価格が安いララリパブリックはコスパが良く、出費を抑えながらサプリを使用していくことができますよ。

出費を安く済ませながら信頼できる葉酸サプリを選びたい方は、ぜひララリパブリックを使ってみてくださいね。

 まとめ

葉酸サプリは妊娠前から産後まで、ずっとお母さんと赤ちゃんを支えてくれる頼もしいサポーターです。

そんな葉酸サプリを飲めば、あなたも妊娠の夢や無事に出産をしたいという願いを叶えることにつなげることができますよ。

これから待ち構えている妊娠や出産に向けて、葉酸サプリで準備を整えておきましょう。

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